からだゆらし

昨年から生涯学習事業として「からだゆらし体操」を名越浪江先生に教わっています。　ゆらしとは「ゆっくり」「らくに」「しずかに」する体操です。 初めて体験される方は、物足りなさを感じられるかもしれませんが、身体に負担をかけない動作の仕方や歩き方...